一足早いお鍋とサバ缶茶碗蒸し

ゆるログ

今日は、朝早くから仕事に出かけた夫くんが、お昼に一度帰ってくるということで、お昼ごはんは2人でつみれ鍋をしました(*´꒳`*)

もともとは、本日の晩ごはん用にと昨日スーパーで買っていた分だったのですが、外がめちゃめちゃ寒かったらしく、帰ってくるなり、温かいものが食べたい!とのことで、お昼からお鍋することになりました☆

ちょっと時期早いけど、あったかくて美味しかったー(≧∀≦)ポン酢好きー!!←そこ?

なぜそんなに寒いかというと、今日の最高気温は、昨日よりも9度も低いみたいですね!

昨日と同じように、半そで半パンサンダルで出掛けてたら、めっちゃ街ゆく人に見られたそうです(笑)

そら寒いわい!!!(゚Д゚)w

チロたんねむーーーー

夜はあまりお腹もすかないので、サバ缶茶碗蒸しを作りました♪

以前ダイエットのテレビ番組でANZEN漫才のあらぽんが食べていたレシピなんですが、めちゃめちゃ簡単で、しかもタンパク質がしっかり取れて、お腹も膨らみ、ダイエットにも良いという、いいことづくめのレシピです(≧∀≦)

《5分で作れる♪簡単サバ缶茶碗蒸し》

用意するもの(1人前)

  • 卵2個
  • サバの水煮缶→1人前なので半分使う
  • しめじ少し(あればでOK)

以上です!!他に調味料も何もいらないです♪

作り方

  1. 卵を茶碗に割って混ぜます
  2. サバ缶半分を1に入れて混ぜます(汁も)
  3. しめじなど具材があれば入れます
  4. ラップをして500wで3分レンジでチン♪
私は冷凍しているしめじを使ってます

はい!!出来上がりでーす!!(≧∀≦)

サバ缶茶碗蒸し♪

600wの電子レンジで3分チンしたら、こんな感じです。ちょっと卵が固まりすぎたので500wで3分弱でちょうどくらいかもしれません。

適当ですいませーーん!!( ̄∀ ̄)

ひと缶で2人分作れます。

サバ缶の汁で味付けできてるので、調味料いらずでまぢ簡単です!!よかったら作ってみてくださーい(*´꒳`*)

本日は料理ブログになりました!爆。

では(*´ A`*)ノ

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